Beyin Sıhhati Her Yaşta Değerli

Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Kısmı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Canan Aykut Bingöl, beyin sıhhatinin sadece yaşlılık devrinde değil, ömrün her evresinde itina gerektirdiğini belirtti.

Üniversiteden yapılan açıklamaya nazaran, Dünya Nöroloji Federasyonu bu yıl 22 Temmuz Dünya Beyin Günü’nün temasını “Her Yaşta Beyin Sağlığı” olarak belirledi. Tema, beyin sıhhatinin sırf yaşlılıkla ilişkilendirilmemesi gerektiğine dikkati çekiyor.

Küresel bilgilere nazaran her iki bireyden biri hayatı boyunca bir nörolojik hastalıkla karşı karşıya kalıyor. Bu hastalıklar ortasında epilepsi, migren, inme, parkinson, alzaymır, dikkat eksikliği ve otizm yer alıyor.

Açıklamada görüşlerine yer verilen Prof. Dr. Canan Aykut Bingöl, beyin sıhhatinin anne karnından itibaren korunması gereken bir süreç olduğunu kaydetti.

Beynin düşünme, karar verme, hisleri yönetme, hatırlama ve öğrenme üzere temel fonksiyonlarını hatırlatan Bingöl, sağlıklı bir beynin hayat kalitesini direkt etkilediğini vurguladı.

Beyin sıhhatinin sırf bir hastalık sonrası tedaviyle değil, önleyici yaklaşımla korunabileceğini belirten Bingöl, günlük ömür alışkanlıklarının bu hususta belirleyici rol oynadığına işaret etti.

Bingöl, sağlıklı beyin için Akdeniz tipi beslenme, her gün en az 30 dakika tempolu yürüyüş, yetişkinler için günde 7-8 saat kaliteli uyku, gerilim idaresi, kitap okumak, bulmaca çözmek üzere zihinsel aktiviteler ve toplumsal bağlantıların güçlendirilmesi tekliflerinde bulundu.

Her yaşın beyin sıhhati açısından farklı muhtaçlıklar taşıdığına dikkati çeken Bingöl, şunları kaydetti:

“Bebeklikte beyin gelişimi için sağlıklı bir gebelik süreci ve inançlı bir doğum çok kıymetlidir. Çocukluk devrinde ise gözetici bir etraf ve nitelikli bir eğitim sistemi beyin gelişimini dayanaklar. Ergenlikte duygusal dengeyi sağlayacak ruhsal takviye gerekirken, yetişkinlikte sağlıklı hayat alışkanlıkları ön plana çıkar. İleri yaşlarda ise toplumsal bağların güçlendirilmesi ve nizamlı sıhhat denetimleri, beyin sıhhatinin korunmasına katkı sağlar. Beyin sıhhati bir lüks değil, bir hayat önceliğidir. Herkes, her yaşta, kendi hayatında küçük lakin tesirli adımlarla beynine düzgün bakabilir. Bugün atacağımız adımlar, hem bugünkü hem de gelecekteki zihinsel sıhhatimizi belirler. Dünya Beyin Günü vesilesiyle herkesi bu hususta düşünmeye ve harekete geçmeye davet ediyorum.”

About The Author

admin

See author's posts